کتاب روانشناسی

مقابله اجتنابی، استراتژیی است که افراد در هنگام رویارویی با استرس، اضطراب یا احساسات دشوار، به منظور دوری از مشکل یا موقعیت‌هایی که باعث ناراحتی آن‌ها می‌شود، پیاده و مدیریت می‌کنند. این استراتژی ممکن است شامل اجتناب از افکار، احساسات یا رفتارهای مرتبط با مسئله باشد. در حالی که اجتناب ممکن است به طور موقت از اضطراب یا استرس بکاهد، اما در بلندمدت معمولاً پیامدهای منفی به همراه دارد، زیرا ریشه‌ی مشکل، حل نشده باقی می‌ماند.