تروماهای کوچک (وقتی بی دلیل حال و حوصله ندارید و نمی دانید مشکل از چیست)

کتاب «تروماهای کوچک» اثر مگ آرول، با زیرعنوان «وقتی بی‌دلیل حال و حوصله ندارید و نمی‌دانید مشکل از چیست»، به بررسی آسیب‌های روانی می‌پردازد که در زندگی روزمره و در روابط انسانی به‌وجود می‌آیند. این تروماها که غالبا نادیده گرفته می‌شوند، می‌توانند تاثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد بگذارند.

آرول در این کتاب با زبانی ساده و روان، به خوانندگان کمک می‌کند تا این تروماهای کوچک را شناسایی کرده و راه‌های مقابله با آن‌ها را بیاموزند. او با استفاده از مثال‌های ملموس و تکنیک‌های عملی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از این آسیب‌ها عبور کرد و به بهبود کیفیت زندگی دست یافت.

برشی از پشت جلد کتاب:

در زندگی روزمره، ما اغلب با زخم‌هایی رو‌به‌رو می شویم که نه آن‌قدر بزرگ هستند که به آن‌ها تروما بگوییم و نه آن‌قدر بی‌اهمیت که بتوانیم از کنارشان بگذریم.

دکتر «مگ آرول» به سراغ همین زخم‌های کوچک رفته است. آسیب‌هایی پنهان و گاه بی‌صدا که به مرور روح ما را فرسوده می‌کنند.

این کتاب راهی نو برای درک آن احساس مبهم «همه چیز خوبه اما اینطور به نظر نمی رسه!» ارائه می‌دهد. با روایتی علمی، صمیمی و انسان محور دکتر آرول نشان می‌دهد که چطور می‌توانیم این زخم‌های نادیده گرفته شده را شناسایی و درک کنیم و در نهایت التیامشان بخشیم.