راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل

راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل؛ همهٔ کمال‌گراها شبیه هم نیستند

یکی برای مرتب‌بودنِ همه‌چیز انرژی زیادی می‌گذارد؛ دیگری ایده‌های بزرگی دارد، اما شروع کار را مدام عقب می‌اندازد. کاترین مورگان شفلر در راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل از همین تفاوت‌ها آغاز می‌کند. او معتقد است اگر قرار باشد کمال‌گرایی را بهتر مدیریت کنیم، ابتدا باید بفهمیم در زندگی هرکداممان چه شکلی پیدا کرده است. 

کتاب راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل دربارهٔ چیست؟

کتاب راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل ترجمهٔ The Perfectionist’s Guide to Losing Control است. شفلر، روان‌درمانگری که پیش‌تر در گوگل نیز کار کرده، با روایت تجربه‌های مراجعانش به رابطهٔ میان بلندپروازی، خودانتقادی و نیاز به کنترل می‌پردازد. پیشنهاد اصلی او این است که فرد به‌جای جنگیدن با هر نشانه‌ای از کمال‌گرایی، یاد بگیرد این ویژگی چه وقت به او نیرو می‌دهد و چه وقت زندگی‌اش را محدود می‌کند. ترجمهٔ امید حسینی از کتاب در نشر همراز منتشر شده است.

این کتاب کمال گرایی را چگونه دسته‌بندی می‌کند؟

اگر در جست‌وجوی کتاب کمال گرایی هستید که تجربه‌های متفاوت آدم‌ها را یکسان فرض نکند، بخش مربوط به پنج الگوی کمال‌گرایی برایتان جالب خواهد بود. شفلر از کمال‌گرای «کلاسیک»، «شدید»، «پاریسی»، «آشفته» و «اهمال‌کار» حرف می‌زند. این نام‌ها قرار نیست به خواننده برچسب قطعی بزنند؛ راهی‌اند برای اینکه رفتارهای آشنای خودش را دقیق‌تر ببیند. برای مثال، کسی که کارها را عقب می‌اندازد ممکن است از بیرون چندان کمال‌گرا به نظر نرسد، اما انتظارِ نتیجهٔ بی‌نقص یکی از دلایل دست‌به‌کارنشدنش باشد. 

خرید کتاب راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل برای چه کسانی مناسب است؟

اگر از توصیهٔ کلیِ «کمی کمتر سخت بگیر» نتیجه‌ای نگرفته‌اید، خرید کتاب راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل می‌تواند برایتان جذاب باشد. شفلر به‌ویژه با خوانندگان بلندپروازی حرف می‌زند که نمی‌خواهند از خواسته‌هایشان دست بکشند، اما از فشار دائمیِ کنترل‌کردن خسته‌اند. کتاب با روایت‌های شخصی و نگاه همدلانه پیش می‌رود و به جای یک دستور واحد، فرصت می‌دهد الگوی نزدیک‌تر به تجربهٔ خودتان را پیدا کنید. این اثر در فهرست کتاب‌های برگزیدهٔ سال ۲۰۲۳ USA Today و انتخاب سردبیران آمازون نیز قرار گرفته است. 

بهترین سایت خرید کتاب آنلاین برای پیدا کردن این اثر

بهترین سایت خرید کتاب آنلاین برای شما جایی است که پیش از سفارش بتوانید بفهمید کتاب با نیازتان ارتباط دارد یا نه. در زی‌مون هم هنگام دیدن این عنوان، به ویژگی اصلی‌اش توجه کنید: شفلر دربارهٔ کنارگذاشتن بلندپروازی نمی‌نویسد؛ می‌خواهد نشان دهد چطور می‌توان بدون فشارِ کنترل‌کردن همه‌چیز، همچنان هدف‌های مهم خود را دنبال کرد.