خوب و بد کمال گرایی

خوب و بد کمال گرایی؛ دقت چه وقت به ضرر ما تمام می‌شود؟

فردریک فانژه در کتابش از کارهایی مثال می‌زند که دقت در آن‌ها ارزشمند است؛ مثل کاری که پزشک یا مسئول برج مراقبت انجام می‌دهد. پس مسئله، دقیق‌بودن نیست. مسئله وقتی آغاز می‌شود که ترس از خطا چنان بزرگ شود که تصمیم‌گرفتن، تمام‌کردن کار یا لذت‌بردن از نتیجه دشوار شود. خوب و بد کمال گرایی به خواننده کمک می‌کند تفاوت این دو وضعیت را در زندگی خودش پیدا کند. www.odilejacob.fr

کتاب خوب و بد کمال گرایی دربارهٔ چیست؟

کتاب خوب و بد کمال گرایی ترجمهٔ Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme، اثر فردریک فانژه است. عنوان فرانسوی کتاب را می‌توان «همیشه بهتر! روان‌شناسی کمال‌گرایی» ترجمه کرد. فانژه، روان‌پزشک و روان‌درمانگر فرانسوی، نشان می‌دهد میل به پیشرفت چگونه می‌تواند با شک‌کردن به خود، درگیری بیش‌ازحد با جزئیات و ترس از اشتباه همراه شود. سپس راه‌هایی پیشنهاد می‌کند تا خواننده با حفظ هدف‌های مهمش، از فشار معیارهای بی‌پایان کم کند. ترجمهٔ محیا احمدی‌پور از این اثر در انتشارات شمعدونی منتشر شده است. 

چه زمانی می‌تواند بهترین کتاب برای کمال گرایی باشد؟

اگر دنبال بهترین کتاب برای کمال گرایی می‌گردید، به این فکر کنید که از کتاب چه می‌خواهید. امتیاز اثر فانژه نگاه متعادل آن است: از شما نمی‌خواهد دقت یا بلندپروازی‌تان را کنار بگذارید؛ کمک می‌کند ببینید کدام انتظارها به پیشرفتتان کمک می‌کنند و کدام‌ها وقت و آرامشتان را می‌گیرند. این نگاه برای کسی مفید است که از سخت‌گیری خود خسته شده، اما همچنان می‌خواهد کارهایش را خوب انجام دهد. 

پیش از خرید کتاب خوب و بد کمال گرایی

پیش از خرید کتاب خوب و بد کمال گرایی، خوب است بدانید با اثری روبه‌رو هستید که هم به شناخت مسئله می‌پردازد و هم پیشنهادهایی برای زندگی روزمره دارد. می‌توانید هنگام خواندن، یکی از موقعیت‌های تکراری زندگی‌تان را در ذهن نگه دارید: کاری که بیش از حد طولش می‌دهید یا تصمیمی که از ترسِ انتخاب اشتباه عقب انداخته‌اید. مثال‌ها و پیشنهادهای فانژه وقتی به چنین تجربه‌ای وصل شوند، برایتان روشن‌تر خواهند شد.

سایت خرید کتاب آنلاین زی‌مون

اگر در یک سایت خرید کتاب آنلاین مثل زی‌مون به دنبال این عنوان هستید، نام «خوب و بد» سرنخ خوبی دربارهٔ محتوای آن است. کتاب قرار نیست به همهٔ شکل‌های کمال‌گرایی یک حکم بدهد؛ کمک می‌کند تشخیص دهید دقتِ شما کجا به کارتان می‌آید و کجا مانع زندگی‌تان می‌شود.