راه و رسم خوردن

راه و رسم خوردن یکی از کتاب‌های مجموعه‌ی اصول آگاهی اثر استاد ذن، تیک ناک هان، است، کتابی که مبانی تمرین آگاهی (مایندفولنس) را روشن می‌سازد. این مراقبه‌های کوتاه همه جیز را در بر می‌گیرند. از غذا خوردن با دیگران و لذت بردن از غذا تا ارتباط با زمین تیک نات هان ارتباطی لذت بخش و پایدار با جنبه های گوناگون خوردن ایجاد می کند از جمله کشاورزی و باغبانی خرید مواد غذایی، آماده سازی و ارائه غذا و نیز شستشو و نظافت بعدا از خوردن. راه و رسم خوردن یادآوری خوشایند این موضوع است که فواید خوردن آگاهانه هم فردی است و هم جهانی