کتابهایی که حال آدم را خوب میکنند: نسخهای برای روح در روزهای سخت
در دنیایی پر از چالشها و عدم قطعیتها، کتابها میتوانند پناهگاهی برای آرامش، حکمت و شفای عاطفی باشند. چه روز خوبی داشته باشید و چه روزی پر از دغدغه، غوطهور شدن در یک کتاب حال خوب کن یا داستانی دلنشین، راهی بینظیر برای تقویت روحیه شماست. این کتابهای تأثیرگذار و دلگرمکننده نه تنها لبخند را به لبان شما میآورند، بلکه گاهی شما را چنان مجذوب خود میکنند که تا پایان آنها را زمین نگذارید.
مطالعه کتاب به خودی خود حال آدم را خوب میکند و علاوه بر سرگرمی، باعث کاهش فشار و استرس روزانه میشود. ذهن شما با مطالعه کتاب وارد دنیای دیگری شده و این موضوع تمرکز را افزایش داده و به احساس آرامش منجر میشود. با خرید کتاب حال خوب کن و مطالعه آنها میتوانید از افکار منفی و اضطراب دوری کنید. در ادامه، ما تعدادی از بهترین کتابهایی که حال آدم را خوب میکنند، بر اساس بررسی منابع ارائه شده، کیفیت محتوا، بازخورد خوانندگان و کتابهای موجود در سایت خرید کتاب آنلاین، زیمون را به شما معرفی خواهیم کرد.
چرا کتابهایی که حال آدم را خوب میکنند، مهم هستند؟
مطالعه کتاب در ذات خود باعث کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود آرامش ذهنی میشود. ذهن شما با مطالعه یک رمان یا کتاب روانشناسی وارد دنیایی متفاوت شده و فرصتی مییابد تا از افکار منفی و اضطرابها فاصله بگیرد. با خرید و مطالعهی رمانهایی که حال آدم را خوب میکنند، نه تنها اوقات فراغت خود را غنی میکنید، بلکه به سلامت روان خود نیز کمک مینمایید. مطالعهی بهترین کتابهای دنیا برای خودشناسی نیز توصیه میشود.
در صورتی که به مطالعهی آثار طنز علاقه دارید و میخواهید روحیهی خودرا شاد و سرزنده نگه دارید، بهترین نمایشنامههای کمدی جهان را هم از دست ندهید.
رمانهایی که حال آدم را خوب میکنند
رمانهایی که حال آدم را خوب میکنند، با شخصیتهای قابل درک و داستانهای عاشقانه و دلگرمکننده خود، فراری آرامشبخش از استرسهای روزمره را فراهم کرده و امید و خوشبینی را به زندگی شما وارد میکنند. این آثار به مخاطب یادآوری میکنند که عشق، دوستی و معنا هنوز در دل زندگی جریان دارند.
لیلی و اختاپوس نوشتهی استیو رولی
کتاب لیلی و اختاپوس داستانی لطیف، بامزه و تأثیرگذار درباره رابطهی عمیق بین یک مرد و سگش (لیلی) است؛ رابطهای که با چاشنی تخیل و طنز به تصویری شاعرانه از عشق، از دست دادن و پذیرش تبدیل میشود. استیو رولی با نگاهی انسانی و در عین حال فانتزی، تجربهای احساسی و خندهدار خلق میکند که برای هر کسی که حیوان خانگی داشته یا دلش برای همراهی بیقید و شرط تنگ شده، بسیار قابل لمس است. این اثر نمونهای درخشان از یک کتاب حال خوب کن است که در عین پرداختن به غم، نوری از امید و عشق را در دل خواننده روشن میکند.
این رمان نخستین بار در سال ۲۰۱۶ منتشر شد و به یکی از پرفروشهای نیویورک تایمز تبدیل گشت. استیو رولی که اصالتاً اهل پورتلند، ماین، و فارغالتحصیل کالج امرسون است، پیش از نویسندگی رمان، به عنوان نویسنده مستقل و فیلمنامهنویس کار کرده است. این کتاب نامزد دریافت جایزه بهترین کتاب داستانی و بهترین کتاب اول گودریدز در سال ۲۰۱۶ شد و به نوزده زبان مختلف ترجمه شده است.
مخلوقات فوق العاده تیزهوش نوشتهی شبلی ون پلت
کتاب خلوقات فوق العاده تیزهوش اثر شلبی ونپلت این کتاب درباره زنی است که در یک آکواریوم کار میکند و با یک اختاپوس ارتباط برقرار میکند. این اثر بسیار فوقالعاده، شیرین و تأثیرگذار است. اگرچه این یک داستان "دیزنی" نیست، اما پیوند عمیقی که بین زن و اختاپوس شکل میگیرد، بسیار دلنشین است و در نهایت تمام بخشهای داستان به هم میپیوندند.
داستان سه راوی دارد: تووا (زن هفتادسالهای که با سوگ سیساله پسر گمشدهاش زندگی میکند)، مارسلوس (اختاپوس غولپیکر باهوشی که روزهای اسارتش را میشمارد)، و کامرون (مردی جوان در جستجوی پدرش). این رمان که برای کسانی که دوران سوگ را میگذرانند، پیشنهاد شده است ، در فهرست پرفروشهای نیویورک تایمز قرار گرفت و همچنین نامزد بهترین کتاب به انتخاب کاربران گودریدز در سال ۲۰۲۲ میلادی شد. واشنگتن پست این اثر را «داستانی حالخوبکن اما حساس» توصیف کرد که تجربه از دست دادن عشق و یافتن دوباره آن در جاهای غیرمنتظره را به زیبایی به تصویر میکشد.
ملت عشق نوشتهی الیف شاکاف
کتاب ملت عشق نوشتهی الیف شاکاف، تلفیقی از داستانهای تاریخی، عاشقانه و کاوشهای معنوی است. این کتاب به بررسی مضامین عشق، ایمان، معنویت و شرایط انسانی میپردازد و "چهل قانون عشق" ارائه شده در آن، دیدگاهی جدید در مورد عشق و روابط و راهنماییهایی برای زندگی رضایتبخشتر ارائه میدهد. نوشته شافاک شاعرانه و پر از جزئیات است. یکی از خوانندگان این کتاب اظهار داشته که این رمان حال او را خوب کرده و دوستی بینظیر مولانا و شمس و روایت سیر راه کمال و وفاداری در آن، برایش بسیار دلنشین بوده است. این کتاب به عنوان یک رمان زیبا و الهامبخش، قدرت عشق و پتانسیل تحولآفرین کاوش معنوی را به خوانندگان ارائه میدهد.
این رمان پرفروشترین کتاب تاریخ کشور ترکیه است و بیش از ۵۰۰ بار تجدید چاپ شده است. الیف شافاک، نویسنده ترکتبار فرانسوی، علاقه خود به تصوف را از اوایل ۲۰ سالگی آغاز کرد و از فلسفه صوفیانه در ساختار درام استفاده کرده است تا بر مفاهیمی چون سیالیت عالم و لزوم نفی نفس تأکید کند. شافاک نویسندهای فمینیست و فعال حقوق زنان است و آثارش جوایز ادبی زیادی را کسب کردهاند، از جمله نامزدی جایزه رمان تاریخی والتر اسکات. داستان موازی این کتاب بین الا روبینشتاین در سال ۲۰۰۸ و عشق مولانا و شمس تبریزی در قرن هفتم، تأکید دارد که عشق بیانتها و بدون مرز در زمان و مکان است.
شازده کوچولو اثر آنتوان دو سنت اگزوپری
کتاب شازده کوچولو اثر آنتوان دو سنت اگزوپری، یک داستان کلاسیک فرانسوی است که به یکی از پرفروشترین و ترجمه شدهترین کتابهای جهان تبدیل شده است. داستان درباره شاهزاده جوانی است که از سیارهای کوچک سفر کرده و درسهای ارزشمندی در مورد زندگی و اهمیت ارتباطات انسانی میآموزد. نقل قول معروف "تنها با قلب است که میتوان درست دید، آنچه ضروری است با چشم نامرئی است"، بر اهمیت ارتباط عمیق و فراتر از ظواهر تأکید دارد. این کتاب علیرغم حجم کوتاهش، قدرت عاطفی زیادی داشته و پیام آن درباره عشق، دوستی و دیدن دنیا از چشم یک کودک، همچنان برای خوانندگان در هر سنی الهامبخش است.
این رمان بینالمللی برای اولین بار در سال ۱۹۴۳ منتشر شد و با فروش تخمینی بیش از ۲۰۰ میلیون نسخه، به بیش از ۳۰۰ زبان ترجمه شده است. اگزوپری، نویسنده این اثر، مشهورترین اثر خود، شازده کوچولو را در آمریکا نوشت. او در سال ۱۹۴۴ طی یک مأموریت پروازی در جنگ جهانی دوم بر فراز دریای مدیترانه ناپدید شد و مرگ او سالها یک راز باقی ماند. داستان شازده کوچولو در مواجهه با شخصیتهایی چون پادشاهی که دغدغه قدرتش را دارد، یا تاجری که مشغول شمردن داراییها است، به نقد دنیای بزرگسالان میپردازد و کتاب درباره تنهایی انسان است.
بریت ماری اینجا بود نوشتهی فردریک بکمن
بریت ماری اینجا بود، داستان زنی است که پس از سالها زندگی در سایه دیگران، ناگهان خود را در شهری کوچک و فراموششده مییابد و آرامآرام معنای واقعی زندگی، استقلال و تعلق را کشف میکند. بکمن با طنز خاص خود، داستانی روایت میکند که در عین سادگی، عمیقاً الهامبخش و پر از لحظات انسانی است. این رمان از آن دست کتابهایی که حال آدم را خوب میکنند است؛ داستانی درباره شروع دوباره، ارتباط با دیگران و کشف خود، حتی اگر به نظر دیر برسد.
فردریک بکمن، نویسنده و وبلاگنویس خلاق سوئدی، ابتدا به خاطر وبلاگنویسی شناخته میشد و سپس با کتاب مردی به نام اوه به شهرت جهانی رسید. این رمان را میتوان ادامهای برای رمان مادربزرگ سلام میرساند و میگوید متأسف است دانست. بریت ماری زنی ۶۰ ساله است که پس از خیانت همسرش، برای فرار از ملال و روزمرگی شغلی در یک منطقه به نام «بورگ» میپذیرد. پیام اصلی کتاب این است که آدمها میخواهند حضورشان مهم باشد، و نویسنده در این اثر نشان میدهد که برای داشتن یک زندگی جدید به چقدر توان و قدرت نیاز است. فردریک بکمن با یک خانم ایرانی ازدواج کرده و ساکن سوئد است.
خانهای در دریای لاجوردی نوشتهی تی. جی کلون
کتاب خانهای در دریای لاجوردی با جادوی آرامشبخش، قلب را پر از شادی میکند. روایتگر داستان یک مددکار اجتماعی است که برای بررسی وضعیت شش کودک جادویی و خطرناک به یک یتیمخانه فرستاده میشود. این کتاب به زیبایی، داستانهایی درباره "خانوادههای یافتشده" را به تصویر میکشد و با وجود حس نوستالژیک، یک فانتزی بزرگسالانه و دوستداشتنی است.
تی. جی. کلون نویسندهی معاصر آمریکایی است که با رمان های فانتزی و رمانتیکش شناخته میشود و کتابهایش جوایز معتبری مانند جوایز ادبی لوکوس و الکس را برای او به ارمغان آوردهاند. شخصیت اصلی داستان لاینوس بیکر، ۴۰ ساله، یک کارمند بوروکراتیک و تنها است که باید وضعیت شش کودک عجیب و غریب و خطرناک، از جمله یک دجال ششساله، را بررسی کند. منتقدان این رمان را «داستان پریان مدرن» و «یک فانتزی مفید و سالم» توصیف کردهاند و معتقدند که این کتاب میتواند ایمان به انسانیت را احیا کند. کلون قصد داشت با نوشتن این رمان، توجهها را به موضوعات مهمی مثل تفاوتهای کودکان و اهمیت حضور آنها در یک محیط امن و حمایتگر، جلب کند.
نفرت بازی نوشتهی سالی تورن
این رمان حال خوب کن، عاشقانه و کمدی به خط باریک میان عشق و نفرت میپردازد. کتاب نفرت بازی، داستان درباره لوسی هاتون و جاشوا تمپلن است که پس از ادغام دو انتشارات، همکار میشوند و در ابتدا از یکدیگر متنفرند. اما این نبرد و تنش بین آنها، به کشف احساسات واقعی و عشقی پنهان میانجامد. این کتاب پس از انتشار به پرفروشترین رمان روزنامهی USA Today تبدیل شد.
سالی تورن، نویسندهای استرالیایی است و اولین رمان او با نام نفرت بازی در سال ۲۰۱۶ انتشار یافت. این کتاب نامزد دریافت جایزه بهترین کتاب عاشقانه گودریدز در سال ۲۰۱۶ شد و واشنگتن پست آن را در لیست ۲۰ رمان برتر عاشقانه سال ۲۰۱۶ قرار داد. بسیاری از منتقدان از نفرت بازی به عنوان رمانی یاد میکنند که توانست ژانر کمدی رمانتیک (Rom-Com) را بار دیگر زنده کند. موفقیت تجاری این اثر به حدی بود که فیلم اقتباسی از آن در سال ۲۰۲۱ به کارگردانی پیتر هاچینگز تولید شد.
کتابخانه نیمهشب نوشتهی مت هیگ
کتابخانه نیمهشب اثر مت هیگ، یک رمان فانتزی فلسفی است که در سال ۲۰۲۰ منتشر شد و به سرعت به یکی از پرفروشترین کتابهایی که حال آدم را خوب میکنند تبدیل گشت. این کتاب داستان نورا سید را روایت میکند که با وجود افسردگی و حس پشیمانی از زندگیاش، وارد یک کتابخانه جادویی میان مرگ و زندگی میشود. این کتابخانه به او فرصت میدهد تا زندگیهایی را که انتخاب نکرده، تجربه کند.
این اثر که پرفروش نیویورک تایمز است، با هدف مقابله با پشیمانی و اهمیت بخشیدن به انتخابهای کوچک در زندگی نوشته شده است. موفقیت این کتاب در ایران به حدی بود که تا سال ۱۴۰۴ به چاپ ۶۲ سری رسید و حدود ۳۴ ناشر مختلف آن را منتشر کردهاند که این تعدد چاپ، نشاندهنده تقاضای بالای مخاطب برای این رمان حال خوب کن است. مت هیگ، نویسنده انگلیسی، از فارغالتحصیلان دانشگاه هال در رشتههای تاریخ و زبان انگلیسی است.
پسرک، موشکور، روباه و اسب نوشتهی چارلی مکسی
کتاب پسرک، موشکور، روباه و اسب نوشتهی چارلی مکسی، یک داستان مصور و حکایت کوتاه است که توانسته است بیش از ۱۰۰ هفته متوالی در فهرست ۱۰ کتاب پرفروش ساندی تایمز انگلستان باقی بماند. این اثر در سال ۲۰۱۹ به عنوان «کتاب سال واتراستونز» انتخاب شد.
این کتاب چهار دوست متفاوت (یک پسرک پر از سوال، یک موشکور عاشق کیک، یک روباه محتاط و یک اسب آرام) را به تصویر میکشد که در طبیعت به گشت و گذار میپردازند و در قالب دیالوگهای ساده و عمیق، مفاهیمی چون شفقت، دوستی، پذیرش آسیبپذیری و مهربانی را به اشتراک میگذارند. این رمان حال خوب کن از نظر روانشناختی، با ایجاز و سادگی، پیامی آرامشبخش و معنوی را منتقل میکند و به مخاطب میگوید که: «تو باید راه خودت رو بری. بهتره اونها رو از دست بدی تا خودت رو»
کتابهای روانشناسی حال خوبکن و خودیاری
این دسته از کتابها با انتقال تجربه، راهکار و درک عمیق از احساسات انسانی، ابزاری برای بازسازی روحیه و تقویت ذهن هستند. مطالعه آنها به طور مؤثری اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد و ما را به دنیایی از آرامش و رشد شخصی میبرد.
انسان در جستجوی معنا نوشته ی ویکتور فرانکل
کتاب انسان در جستجوی معنا نوشته ی ویکتور فرانکل، بازماندی هولوکاست و روانپزشک مشهور به دو بخش تقسیم میشود. بخش اول تجربیات فرانکل در اردوگاههای کار اجباری نازیها را توضیح میدهد. در بخش دوم، او نظریه معنا درمانی خود را ارائه میکند که بر جستجوی معنا به عنوان کلید سلامت روان تأکید دارد. این کتاب پیامی از امید و الهام را ارائه میدهد، بهویژه برای کسانی که به دنبال پاسخ به سوالات عمیق زندگی هستند یا با افسردگی، اضطراب یا بیماری جسمی مبارزه میکنند.
فرانکل، استاد عصبشناسی و روانپزشکی در دانشگاه وین بود. این کتاب اولین بار در سال ۱۹۴۶ به زبان آلمانی منتشر شد و سپس در سال ۱۹۵۹ به انگلیسی ترجمه شد. این اثر به دلیل تأثیرگذاری عمیق خود، به عنوان یکی از تأثیرگذارترین آثار در آمریکا شناخته شده است و تا سال ۲۰۲۲ فروش آن به بیش از شانزده میلیون نسخه رسید. لوگوتراپی (معنادرمانی) که فرانکل بنیان گذاشت، بر سه مؤلفه اصلی یافتن معنا تأکید دارد: ارزشهای تجربی (مانند عشق)، ارزشهای خلاق و ارزشهای نگرشی. این کتاب روانشناسی حال خوب کن گواهی قدرتمند بر تابآوری و قدرت روح انسان در سختترین شرایط است.
پاندای بزرگ و اژدهای کوچک نوشتهی جیمز نوربری
نوربری در کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک با تصاویر زیبا و مکالمات جذاب، داستان زندگی را به خوانندگان میآموزد. پاندا و اژدها در کنار هم، افکار و احساسات، سختیها و شادیهایی را که همه ما را به هم متصل کرده، کشف میکنند. آنها در طبیعت یاد میگیرند که چگونه در لحظه زندگی کنند و چگونه با هم بر مشکلات زندگی فائق آیند. این کتاب مصور با جملاتی کوتاه اما اثرگذار که مفاهیمی چون پذیرش، صبر، دوستی و زندگی در لحظه را به زیبایی به تصویر میکشد.
این کتاب در سال ۲۰۲۱ منتشر شده است. جیمز نوربری، نویسنده بریتانیایی، این شخصیتها را بر اساس تجربیات خود در حمایت از افرادی که با خطوط حمایتی تماس میگیرند و همچنین عشقش به نقاشی و حیوانات خلق کرده است. این اثر از دید روانشناختی رویکردی درمانی و مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تکنیکهای ذهنآگاهی را دنبال میکند تا خواننده را به سمتوسوی کاهش و حتی کنترل اضطراب ناشی از وقایع مختلف پیش ببرد. جملات معروفی مانند «روزهایی هست که بلند شدن، خودش پیروزی است» و «مسیر سفر تو روی هیچ نقشهای نیست. خودت باید راهت رو پیدا کنی» حکمتهای ساده این کتاب روانشناسی حال خوب هستند.
کیمیاگر نوشتهی پائولو کوئیلو
کیمیاگر یکی از پرفروشترین کتابهای جهان با بیش از ۶۵ میلیون نسخه فروش و ترجمه به ۸۰ زبان است. آثار کوئیلو به دلیل مضامین معنوی و پیامهای الهامبخش خود شناخته شدهاند. این رمانها اغلب به کاوش در خودشناسی، رشد شخصی و جستجوی معنا در زندگی میپردازند. سبک نوشتاری کوئیلو ساده و قابل فهم است و میتواند برای خوانندگان در پیگیری رویاهایشان و زندگی کاملتر الهامبخش باشد.
این کتاب به دلیل تمرکز بر مفهوم «افسانه شخصی» (Personal Legend) شهرت دارد. پائولو کوئیلو، نویسنده برزیلی، از طریق این رمان حال خوب کن خواننده را تشویق میکند تا به شهود درونی خود اعتماد کند و نشانههای جهان را برای رسیدن به سرنوشت خود دنبال کند. کیمیاگر در بسیاری از کشورها، از جمله ایران، یکی از پرفروشترینها بوده و نام نویسنده (پائولو کوئیلو) بارها به عنوان برنده جایزه پرفروشترین رمان ترجمهشده در جهان اعلام شده است. این کتاب یک برای کسانی است که به دنبال تغییر و خودشناسی هستند، بسیار مفید و راهگشا است.
سهلگرایی اثر گرگ مک کیون
این کتاب خودیاری، راهی عملی برای ساده کردن زندگی و افزایش بهرهوری ارائه میدهد. مککیون در کتاب سهلگرایی استدلال میکند که با تمرکز بر آنچه ضروری است و از بین بردن پیچیدگیهای غیرضروری، میتوانیم انجام کارهایی را که در زندگیمان مهم هستند را آسانتر کنیم. این کتاب به خوانندگان کمک میکند تا فعالیتهای غیرضروری را شناسایی و حذف کنند و روی اولویتهای خود تمرکز نمایند. این کتاب منبعی ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال سادهسازی زندگی، افزایش بهرهوری و دستیابی به نتایج بیشتر با تلاش کمتر است.
گرگ مککیون، نویسنده انگیزشی متولد انگلستان است و مخاطب آثار او کارآفرینان، کارمندان و دانشجویان هستند. این کتاب که در سال ۲۰۲۱ منتشر شد، به عنوان مکمل اثر پرفروش قبلی او، اصلگرایی، شناخته میشود و هدف آن کمک به مخاطب برای انجام آسانتر کارها است. سهلگرایی نیز از کتابهای پرفروش نیویورک تایمز است. مککیون در این اثر به مقابله با فرهنگ خستگی و اضطراب موفقیت میپردازد و میگوید: «دوران آن که به خستگیهایمان افتخار کنیم به سر آمده است». این رویکرد کاهش بار روانی به تنهایی یک عامل قوی برای بودن در فهرست کتاب هایی که حال آدم را خوب میکنند است.
همهچیز خوب است اثر دبی تانگ
کتاب همه چیز خوب است، مبارزه دبی تانگ با اضطراب و تجربه او از افسردگی را روایت میکند. این کتاب بینش عمیقی از افکار و احساسات نویسنده ارائه داده و نشان میدهد که چگونه مشکلات سلامت روان با شخصیت مرتبط است. این اثر میخواهد بگوید که امید هست، حتی اگر برای مدتی آن را از دست داده باشید، و به شما میآموزد که از بالا و پایینهای زندگی نهراسید.
این کتاب تجربهی شخصی دبی تانگ (Debbie Tung) را در گذر از افسردگی و اضطراب بهصورت یک کتاب کمیک (رمان گرافیکی) به خوانندگان ارائه میدهد. این اثر در سال ۲۰۲۲ نامزد جایزه گودریدز در بخش رمانهای گرافیکی و کمیکهای موردعلاقه خوانندگان بوده است. تانگ با استفاده از قالب کمیک، افکار درهمپیچیده و احساسات آزاردهنده را به شکل بصری ساده میکند و به خواننده میآموزد که درخواست کمک نشانه ضعف نیست. این کتاب روانشناسی حال خوب پیامی با این مضمون میرساند: «تنها نیستی؛ اهمیت داری و همینطور که هستی، خوب و کامل و بینقصی. لطفاً با خودت مهربانتر باش!»
عادتهای اتمی نوشتهی جیمز کلیر
کتاب عادتهای اتمی نوشتهی جیمز کلیر، یک راهنمای عملی و جامع است که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد و به سرعت به یکی از پرفروشترین آثار نیویورک تایمز تبدیل گشت. این کتاب روانشناسی حال خوب به ما یاد میدهد که چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت آنها، هر روز ۱ درصد بهتر شویم، که این معادل سالی ۳۷ برابر بهتر شدن است.
کلیر در این کتاب برای غلبه بر تنبلی توضیح میدهد که برای تغییر عادتها، نیاز به تمرکز بر فرآیند و تغییر هویت داریم، نه صرفاً تمرکز بر اهداف بزرگ و شکستخوردن. کلیر، که یکی از پیشروترین متخصصان جهان در زمینه شکلگیری عادتها است ، مدل رفتاری خود را بر اساس چهار قانون تغییر رفتار (نشانه، میل شدید، واکنش، پاداش) و ایدههای اثباتشده از بیولوژی، روانشناسی و علوم عصبشناسی توسعه داده است. نشر نوین با خرید حق انحصاری انتشار، این کتاب را در ایران چاپ کرده است.
تختخوابت را مرتب کن نوشتهی ویلیام اچ مکریون
کتاب تختخوابت را مرتب کن (Make Your Bed) اثر دریاسالار ویلیام اچ مکریون، بر اساس سخنرانی فارغالتحصیلی تاریخی وی در دانشگاه تگزاس تدوین شده است. این کتاب حال خوب کن یک پیام انگیزشی قدرتمند دارد: «اگر میخواهید دنیا را تغییر دهید، از مرتب کردن تختخوابتان شروع کنید».
مکریون با استفاده از ۱۰ درس سخت که از دوران آموزش نیروهای ویژه دریایی (Navy SEAL) آموخته، نشان میدهد که چطور انجام وظایف کوچک با دقت و انضباط، سنگ بنای مدیریت چالشهای بزرگتر و موفقیتهای آتی است. این کتاب روانشناسی حال خوب با عنوان فرعی «چیزهای کوچکی که میتوانند زندگی شما و شاید دنیا را عوض کنند»، به خواننده حس خودکارآمدی و کنترل در محیطی پر از عدم قطعیت را القا میکند. این کتاب نیز با تقاضای بالای مخاطب، توسط بیش از ۲۲ ناشر مختلف در ایران به چاپ رسیده است.